Petit Gateau é um delicioso doce que pode ser feito no forno microondas. Nossa receita é ainda mais especial, pois alem de gostosa, é fit. Ingredientes: – 3 claras – 90 gramas de batata doce cozida e sem casca –…
Você não leu errado, o café verde existe e ainda te ajuda a emagrecer! Ele é o café comum antes de ser torrado, possui a coloração um pouco mais clara e inúmero benefícios para o nosso organismo. Pesquisas apontam que…
Ingredientes para fazer a receita – 500 gramas de amendoim torrado e sem casca – 01 colher de sopa de óleo de coco Modo de preparo da pasta: Coloque o amendoim em uma forma e asse por aproximadamente 30 minutos,…
Veja como é fácil preparar seu bolo proteico de banana com whey…. Ingredientes necessários para preparar o bolo de banana com whey 4 claras de ovo 1 ovo inteiro 2 scoops de whey protein sabor chocolate 2 colheres de farelo…
Olá meninas, confesso que hoje eu estava meio sem inspiração pra escrever, daí lembrei-me que algumas colegas de faculdade estavam cheias de dúvidas em relação a dieta, mais especificamente sobre o que comer antes e após o treino. Comecei a…
Hoje vou escrever sobre o suplemento mais consumido, inclusive por celebridades como Débora Seco,Gracyanne Barbosa, Sabrina Sato entre outras, e mais discutido no mundo todo: o Whey Protein. O que é o suplemento Whey Protein? Whey Protein, ou melhor, proteína…
O transtorno dismórfico muscular, overtraining, doença/síndrome de Adônis (uma alusão a Adônis, que segundo a mitologia o ser humano possuía uma beleza tão estonteante que a deusa da beleza Afrodite se apaixonou por ele à primeira vista) ou simplesmente vigorexia,…
Criada nos Estados Unidos, em 1995 pelo ciclista sul-africano Johnny G, o spinning, também conhecido como bike indoor é a modalidade esportiva predominantemente aeróbica que mais ganhou adeptos de várias idades e condicionamento físico ao longo dos últimos anos. A…
A erva cavalinha serve para emagrecer? De acordo com diversos estudos de várias pessoas, sim! Ela possui um efeito emagrecedor incrível capaz de queimar as gordurinhas do corpo e desinchar áreas indesejadas. A planta medicinal cavalinha possui também potássio e…
Dando continuidade às matérias sobre suplementação alimentar, hoje vamos conversar um pouquinho sobre a Creatina, o segundo suplemento mais consumido por praticantes de atividade física no mundo todo, ocupando o primeiro lugar, o conhecido Whey Protein. Derivado da palavra grega…